За порадою сучасних лікарів та нашим досвідом можна починати відвідування вже з 1-го триместру вагітності. Оскільки плавання це м'яке збалансоване навантаження. Та важливо прислуховуватися до відчуття свого тіла.

При наявності патології, можна додатково порадитися зі своїм лікарем/лікаркою.

Також можна поспілкуватися з нашим фахівцем/фахівчинею з тренування щодо Ваших особливостей: чи був такий досвід, чи можна при такому стані займатися, як краще це зробити і коли розпочинати саме у Вашому випадку.

Досвідчені професійні лікарі не то що скажуть, що фізичне навантаження, зокрема аква тренування та плавання, корисно під час вагітності, а ще й порадять та навіть направлять відвідувати басейн.

Тому додаткова консультація - це суто індивідуально та за власним бажанням.

Із власного досвіду бачимо, що кожен лікар/лікарка радить дотримуватися в міру активного способу життя.

Збалансоване фізичне навантаження покращує обіг усіх біологічних процесів організму.

Це взагалі не є проблемою. І як вже знаємо з досвіду, таке трапляється досить часто.

По-перше, навчимо, по-друге, якщо є страх води - допоможемо легко подолати на індивідуальних заняттях, та після 1-2 персональних тренувань вже можна переходити до группових.

Доречно буде зауважити, що в цілому вагітні мами ну дуже полюбляють тренування у групі, бо таким чином отримують суттєву моральну підтримку від інших дівчат. Також можливо застосовувати інвентар для полегшення тримання на воді, все є в наявності.

І по-третє, глибина басейну 1,2 метри. Тож при середньостатистичному зрості, рівень води буде до грудей.

Можна розглянути за Вашим бажанням той чи інший варіант. Частіше обирають та ми також радимо акватренування у групі. Бо легше проходить адаптування до заняття.

І головне, жінка опиняється серед оточення, де спілкування та поради будуть дуже доречні, де інші також знаходяться в очікуванні немовля, хто її дуже добре зрозуміє та підтримає.

Звісно разом веселіше та цікавіше. У нас завжди знайдуться ті, хто підбадьорить, додасть впевненості та гарного настрою.

Мають теоретичний та практичний вміст.

Проходять окремо від аквазанять, але у приміщенні басейну.

Проводить фахівчиня-доула, яка є психологинею з супроводу під час пологів у пологовому будинку.

Фахівчиня має 16-ти річний практичний досвід та допомогла з’явитися на світ багатьом малюкам та полегшити стан матусь під час пологів.

На заняттях розглядаються такі питання: періоди та нюанси вагітності, підбір пологового будинку, список необхідних речей для пологів, коли виїжджати до пологову будинку; ургентні стани, коли терміново необхідна професійна допомога та як при них діяти; тонкощі під час перейм та самих пологів, роль чоловіка під час цих тендітних моментів.

Ще одне з найголовніших, що розбирають на заняттях - це конкретні види дихання, що полегшують стан майбутньої матусі під час перейм та пологів. Варто зауважити, що правильна поведінка та дихання вагітної жінки під час пологів сприяє пологам без розривів або інших ушкоджень внутрішніх м’язів. Навчаємо лише тим видам дихання, які дійсно є дієвими, закріплюємо на практиці.

Заняття можна відвідувати з чоловіком і навіть домовитися про окремі індивідуальні лекції для сімейної пари.