По совету современных врачей и нашему опыту можно начинать посещение уже с 1-го триместра беременности. Поскольку плавание это мягкая сбалансированная нагрузка. Но важно прислушиваться к ощущению своего тела.

При наличии патологии можно дополнительно посоветоваться со своим врачом.

Также можно пообщаться с нашим специалистом/специалисткой по тренировке по Вашим особенностям: был ли такой опыт, можно ли при таком состоянии заниматься, как лучше это сделать и когда начинать именно в Вашем случае.

Опытные профессиональные врачи не то что скажут, что физическая нагрузка, в том числе водная тренировка и плавание, полезно во время беременности, но еще и посоветуют и даже направят посещать бассейн.

Поэтому дополнительная консультация – это сугубо индивидуально и по собственному желанию.

Из собственного опыта мы видим, что каждый врач советует соблюдать в меру активный образ жизни.

Сбалансированная физическая нагрузка улучшает протекание всех биологических процессов организма.

Это вообще не проблема. И как уже знаем по опыту, такое случается довольно часто.

Во-первых, научим, во-вторых, если есть страх воды – поможем легко преодолеть на индивидуальных занятиях, и после 1-2 персональных тренировок уже можно переходить к групповым.

Уместно будет заметить, что в целом беременные мамы очень любят тренировки в группе, потому что таким образом получают существенную моральную поддержку от других девушек. Также можно применять инвентарь, чтобы было легче удерживаться на воде, все есть в наличии.

И в третьих, глубина бассейна 1,2 метра. Так что при среднестатистическом росте уровень воды будет на уровне груди.

Можно рассмотреть, по Вашему желанию, тот или иной вариант. Чаще выбирают, и мы также рекомендуем, акватренировки в группе. Потому что легче проходит адаптирование к занятию.

И главное, женщина оказывается в окружении, где общение и советы будут очень уместны, где другие также находятся в ожидании младенца, кто её очень хорошо поймет и поддержит.

Конечно, вместе веселее и интереснее. У нас всегда найдутся те, кто подбодрит, придаст уверенность и хорошее настроение.

Имеют теоретическое и практическое содержание.

Проходят отдельно от аквазанятий, но в помещении бассейна.

Проводит специалистка-доула, которая является психологиней по сопровождению во время родов в роддоме.

Специалистка имеет 16-летний практический опыт и помогла появиться на свет многим малышам и облегчить состояние мам во время родов.

На занятиях рассматриваются следующие вопросы: периоды и нюансы беременности, подбор роддома, список необходимых вещей для родов, когда выезжать в родильный дом; ургентные состояния, когда срочно необходима профессиональная помощь и как при них действовать; тонкости во время схваток и родов, роль мужчины во время этих трогательных моментов.

Еще одно из самого главного, что разбирается на занятиях – это конкретные виды дыхания, облегчающие состояние будущей мамочки во время схваток и родов. Следует заметить, что правильное поведение и дыхание беременной женщины во время родов способствует родам без разрывов или других повреждений внутренних мышц. Обучаем только тем видам дыхания, которые действительно действенны, закрепляем на практике.

Занятия можно посещать с мужем и даже договориться об отдельных индивидуальных лекциях для семейной пары.